Beck Umutsuzluk Ölçeği Online Terapi Hizmeti

Beck Umutsuzluk Ölçeği

  1. Anasayfa
  2. Testler
  3. Beck Umutsuzluk Ölçeği
1 - 1. Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum .
 
 
2 - 2. Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.
 
 
3 - 3. İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.
 
 
4 - 4. Gelecek on yıl içinde hayatımın nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.
 
 
5 - 5. Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.
 
 
6 - 6. Benim için çok önemli konularda ileride başarılı olacağımı umuyorum.
 
 
7 - 7. Geleceğimi karanlık görüyorum.
 
 
8 - 8. Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.
 
 
9 - 9. İyi fırsatlar yakalayamıyorum. Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiçbir neden yok.
 
 
10 - 10. Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı.
 
 
11 - 11. Gelecek, benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor.
 
 
12 - 12. Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi umuyorum.
 
 
13 - 13. Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.
 
 
14 - 14. İşler bir türlü benim istediğim gibi gitmiyor.
 
 
15 - 15. Geleceğe büyük inancım var.
 
 
16 - 16. Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.
 
 
17 - 17. Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız.
 
 
18 - 18. Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.
 
 
19 - 19. Kötü günlerden çok, iyi günler bekliyorum.
 
 
20 - 20. İstediğim her şeyi elde etmek için çaba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.